石丸謙二郎の山カフェ「ドクター直伝!山登り健康法」9時台 08月31日のタイムフリー

山小屋のテラスで山や森を眺めながらコーヒーを楽しむ朝のひととき。「山カフェ」はそんな時間をイメージしたラジオ番組です。山と自然にまつわる話題をお届けします。

今週は「ドクター直伝!山登り健康法」。お客さまは、群馬大学医学部付属病院の院長、齋藤繁さんです。皆さんからは、山で元気になったエピソードや、山のドクター、齋藤さんに聞きたい質問もお待ちしています。山登りでの健康づくりの効果を引き出すためには、体に合った食事をとることも大切。多くの登山者をみてきた齋藤さんから、登れる体を作るのに役立つ食材や、登山の前後によい食事レシピを教えていただきます。