朝も早よから　芦沢誠です(2) 02月16日のタイムフリー

2月16日(月)もモーニングサービス!
朝イチバンのニュース&トピックスを!

■「脳にビタミン!もしもしコラム」
週替わりで様々なジャンルのプロが登場!
今週は・・・
"びわ湖が育てたメディカル・マスター"
スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生です。
テーマは、「あなたの歩き方、ズバリ判定します!」

本来なら、「足の指は伸びている」のが正常です。2本足で立って歩くために、足の指が伸びています。足の「人差し指」「中指」「薬指」が曲がっている方は、膝や腰が痛くなることありませんか?長い時間、歩くと、キツくありませんか
?歩き方が、間違えている方です。間違った歩き方をするとですね、骨や関節の位置がズレていきます。そして、靭帯や筋肉は骨についているので、靭帯や筋肉の位置も変わります。
間違った歩き方をすると、その負担を、関節、靭帯、筋肉がカバーするので、痛みが発生したり、疲労も早く訪れます。足の指で、地面を蹴るのが、一番悪い歩き方です。例えば、サイズが小さい靴を履いていると歩きづらいですよね。それは足の指が伸びないから。
逆にサイズの大きい靴を履いても、歩きづらいですよね。それは、靴の中で足が動いてしまって、それを止めようと足の指を使うから。
悪さをするのは、足の指を使うことなんです。そうやって、足の指を使うことで曲がってしまいます。足の指先で地面を蹴ったほうが早く歩ける、走れると勘違いしています。
実際、私のクリニックでは、歩き方や走り方を正常化しているんですが、痛みのある方は、ほぼほぼ足の指、、、つま先で地面を蹴っていたり、押しています。そこを、修正するだけで、痛みはなくなります。

そんなお話。


【番組概要】

“差”がつく朝をお届けします。
朝イチバンに欠かせないニュースやお天気はもちろん、
スポーツ・芸能・健康から生活の裏ワザ、週末のお出かけ情報まで、
日々の生活に役立つ話題・気になる話題を芦沢誠と柴田博がモーニングサービス!


【タイムテーブル】

5:00　オープニング
四季折々、季節の話題や関西のトピックスを。

5:03　『早よからニュース　これイチバン!』
朝イチバンに欠かせないニュース& 話題をピックアップ!
その中から、アッシーが注目するニュースのポイントを紹介。

5:15　『早よからスポーツ』
スポーツ・芸能の話題を幅広く。

5:20　『今朝のお目覚めソング』
朝一番にオススメの一曲をご紹介。

5:32　『早よからニュース　アッシーの赤ペンチェック』
朝刊・夕刊・雑誌・ネットニュースなどから、気になる記事をお届けするとともに、アッシーが独自の視点で切り込む!

5:42　『朝も早よからラジオショッピング』

5:47　『脳にビタミン!もしもしコラム』
聴けば周りに思わず自慢したくなる、差をつけることができる!
生活に役立つ情報を、その道のプロたちが日替わりで解説!

5:57　『お便り紹介』
慌ただしい朝にほっとひと息。
みなさんからのお便り、メッセージをご紹介します。

6:00　　ABC ニュース

6:04　『6 時のトピックス』
通勤・通学・家事をしながら・・・慌ただしい朝のひとときに、知的好奇心をくすぐるようなトピックスをお届けます。ゲストや音楽特集など、カルチャートピックスも。

6:12　ABC 天気予報

6:21　『朝も早よからワタシの記念日』
何気ない毎日が、誰かにとっては特別な一日。そんなアナタの、ワタシの記念日をみんなで祝いましょう。

6:25　ABC 交通情報


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