朝も早よから　芦沢誠です(2) 02月03日のタイムフリー

2月3日(月)もモーニングサービス!
朝イチバンのニュース&トピックスを!

「脳にビタミン!もしもしコラム」は、
週替わりで様々なジャンルのプロが登場!
今週は・・・
"びわ湖が育てたメディカル・マスター"
スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生です。

「若さのバロメーターは「大腿四頭筋(だいたいしとうきん) 」

体の中で、大事な筋肉はたくさんあります。
まずは、現象としては、
20歳を過ぎると「下肢(脚の部分)」の筋肉は一気に減少していきます。
高校までは、体育の授業が行われるので大きな低下はないのですが、
大人はそうはいきません。
運動機能の面で、加齢と共に最も衰えるのが、下肢(脚)の筋肉です。

およそ4千人の日本人を対象に、
年齢による筋肉量の変化を調べた研究では、
20歳を過ぎると、下肢の筋肉量は、手と腕や体幹の筋肉よりも早く、
そして大きく減少していくことが分かっています。

そんなお話。

【番組内容】
“差”がつく朝をお届けします。
朝イチバンに欠かせないニュースやお天気はもちろん、スポーツ・芸能・健康から生活の裏ワザ、週末のお出かけ情報まで、日々の生活に役立つ話題・気になる話題を芦沢誠と柴田博がモーニングサービス!


5:00　オープニング
四季折々、季節の話題や関西のトピックスを。

5:03　『早よからニュース　これイチバン!』
朝イチバンに欠かせないニュース& 話題をピックアップ!
その中から、アッシーが注目するニュースのポイントを紹介。

5:15　『早よからスポーツ』
スポーツ・芸能の話題を幅広く。

5:20　『今朝のお目覚めソング』
朝一番にオススメの一曲をご紹介。

5:32　『早よからニュース　アッシーの赤ペンチェック』
朝刊・夕刊・雑誌・ネットニュースなどから、気になる記事をお届けするとともに、アッシーが独自の視点で切り込む!

5:42　『朝も早よからラジオショッピング』

5:47　『脳にビタミン!もしもしコラム』
聴けば周りに思わず自慢したくなる、差をつけることができる!
生活に役立つ情報を、その道のプロたちが日替わりで解説!

5:57　『お便り紹介』
慌ただしい朝にほっとひと息。
みなさんからのお便り、メッセージをご紹介します。

6:00　　ABC ニュース

6:04　『6 時のトピックス』
通勤・通学・家事をしながら・・・慌ただしい朝のひとときに、知的好奇心をくすぐるようなトピックスをお届けます。ゲストや音楽特集など、カルチャートピックスも。

6:12　ABC 天気予報

6:21　『朝も早よからワタシの記念日』
何気ない毎日が、誰かにとっては特別な一日。そんなアナタの、ワタシの記念日をみんなで祝いましょう。

6:25　ABC 交通情報

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